U bent hier

Elke dag worden we beetje bij beetje ouder, en daar horen na verloop van tijd de nodige ouderdomskwaaltjes bij. Maar volgens Reginald Deschepper, medisch antropoloog aan de VUB, kan het ook anders. In zijn nieuw boek ‘Je levensstijl als medicijn’ deelt hij zeven ingrediënten om gezond oud te kunnen worden. “Niet alles is te voorkomen, zeker niet. Maar door een gezonde levensstijl, in al zijn aspecten, kan je de expressie van sommige genen wel veranderen waardoor je kans op een ziekte vermindert of de uitbraak wordt uitgesteld.” Ook stress kan ons vatbaarder maken voor ziektes. “Wie veel stress ervaart, krijgt kortere telomeren. Dat zijn kapjes aan het uiteinde van chromosomen, die korter worden naarmate we verouderen. Als men stress ervaart, verkorten die telomeren ook. Hoe meer stress, hoe groter de kans dat we minder lang leven.” Professor Deschepper meent dat we meer moeten vertrouwen op de zelfhelende kracht van het lichaam, met bijhorende levensstijl-interventie. Lees meer op standaard.be (+).